Хранене и дигитални книги

Всяка рецепта е насочена към конкретно хранене – закуска, обяд или вечеря – защото изборът на храна в различните часове има значение за контрола на апетита и кръвната захар. Затова тук няма „случайни“ рецепти.

Калориите са посочени ориентировъчно, за да можеш по-лесно да съобразиш храненията си спрямо своя дневен прием и нужди.

Информацията в книгата има образователен характер и не замества медицинска консултация.

Изтегли книгата (PDF) веднага след плащане

КНИГАТА

Тази електронна книга съдържа 50 разнообразни рецепти, създадени специално за хора с инсулинова резистентност и необходимост от по-добър контрол върху кръвната захар.В началото са представени основните правила за хранене при инсулинова резистентност. Целта е изграждане на стабилна, предвидима и спокойна гликемична реакция.След това книгата предлага 50 реални, практични рецепти:<ul><li>супи</li><li>салати</li><li>основни ястия</li><li>закуски</li><li>десерти</li><li>бонус рецепти за ядково мляко и овкусена вода</li></ul> Рецептите са реални ястия, използвани в хранителни режими, които създавам за клиенти в продължение на години, и са съобразени с:<ul><li>стабилизиране на кръвната захар</li><li>избягване на резки инсулинови пикове</li><li>по-добро засищане и устойчив апетит</li><li>лесно и реалистично приложение в ежедневието</li></ul>Книгата е подходяща за:<ul><li>хора с инсулинова резистентност</li><li>жени с хормонални колебания</li><li>хора, които искат структура, а не експерименти</li><li>всеки, който търси работещи рецепти с ясна логика</li></ul>Формат: електронна книга (PDF) Достъп: незабавен след покупка Подходяща за: телефон, таблет и компютър. Разпечатване.

50 внимателно адаптирани рецепти за хора с инсулинова резистентност – супи, салати, основни ястия, закуски и десерти.

Е-КНИГА: 50 рецепти, адаптирани за хора с инсулинова резистентност

Pavlina Pavlova

Course Details

Course content