Онлайн курсове

Здравейте❤️Добре дошли в този курс – “7 дни хормонален баланс”!
Създадох този курс, водена от дълбока нужда – нуждата да помагам. 
От опита си като специалист по 
лечебно хранене знам, че много хора се разболяват или влошават състоянието си не защото не се стараят, а защото не разбират какво наистина се случва в тялото им.    
  В търсене на резултати, мнозина се хвърлят в поредната диета, гладуване, тренд или “магически” съвет… и така се отдалечават все повече от здравето и от себе си.
Този курс е създаден, за да ви помогне да разберете себе си.
❤️ Да откриете как функционира ТОЧНО ВАШЕТО ТЯЛО, какво му пречи, какво го поддържа, какви сигнали ви изпраща… и най-важното – как да възстановите връзката с него.

Програма на курса

Въведение в курса

В тази глава всеки ден е посветен на ключов хормон, който влияе върху апетита, енергията и теглото.
Ще разбереш как чрез хранене можеш да подкрепиш хормоналния баланс по спокоен и реалистичен начин.

Хормонът, който складира мазнини и влияе пряко върху апетита

Хормонът на ситостта

 Хормонът на глада

Хормонът на оцеляването

Полови хормони - Прогестерон

Полови хормони - Естроген

Опасният дисбаланс - Естроген доминиране

Карта на баланса - Заключение

Хормоните в действие - ден по ден

Това е 7-дневна образователна програма, създадена с цел ориентация и разбиране – какво реално се случва в тялото, когато има хормонален дисбаланс, и защо симптомите често изглеждат объркващи, противоречиви или „без ясна причина“.Курсът е подходящ за хора, които усещат, че:<ul><li>тялото им не реагира както преди</li><li>настроението, енергията и хранителните импулси се менят</li><li>има напрежение между стрес, храна и емоции</li><li>„нещо не е наред“, но няма ясна картина какво точно</li></ul>Основната цел на програмата не е да дава строга стратегия, а да помогне да подредиш информацията, да свържеш симптомите със сигналите на тялото и да разбереш как хормоните си взаимодействат като система, а не поотделно.В рамките на 7 дни ще преминеш през ключови хормонални теми ден по ден, с ясни и разбираеми обяснения, които:<ul><li>дават контекст на това, което усещаш</li><li>намаляват усещането за вина и „липса на воля“</li><li>помагат да разпознаеш кои фактори ти влияят най-силно</li></ul>Курсът има образователен и подкрепящ характер. Той не замества медицинска консултация и не е индивидуална програма, а служи като първа стъпка към осъзнаване, яснота и по-спокоен подход към тялото.

Кратка 7-дневна програма, която ти помага да разбереш как хормоните влияят на апетита, теглото, енергията и емоциите ти  и как чрез здравословни навици можеш да ги подкрепиш по щадящ и реалистичен начин.

КУРС: 7 дни Хормонален баланс

Pavlina Pavlova

Course Details

Course content